Sueño en niños/as

Muchos de ustedes habrán escuchado que tener una rutina nocturna antes de dormir mejora nuestra calidad de sueño. Si no lo sabían…¡es cierto! Algunos ya estarán bostezando de lo aburrido que encuentran las rutinas...

¿Cuánto tiempo debe dormir mi hijo/a? ¿a qué edad se supone que los niños deben pasar la noche completa? ¿es normal que se siga despertando por la noche? ¿se está acostando tarde para su edad?...

No deja de sorprender que todavía en esta época no se incluya el sueño dentro de los currículums educativos; aún cuando se ha demostrado que un sueño de calidad facilita los procesos de aprendizaje y mejora nuestra productividad, creatividad y capacidad de resolución de problemas....

El 30% de los niños y niñas entre los 6 meses y 5 años de edad sufren de insomnio. El 5% de los casos son causados por condiciones médicas; el 25% restante es el resultado de problemas conductuales, en otras palabras, malos hábitos. Estos problemas...