¿Cómo funciona?

¿Qué es Terapia En Sueño?

Estrategia psicoterapéutica basada en la evidencia que ataca los problemas del sueño desde su raíz, no sólo los síntomas. Así mismo, establece buenos hábitos al dormir, fáciles de mantener a largo plazo sin ayuda de agentes externos.

¿Cómo funciona?

qode-np-item
1

Evaluación

qode-np-item
2

Definición Estrategia

qode-np-item
3

Aplicación estrategia

qode-np-item
4

Cierre y seguimiento

  • Evaluación del problema.
  • Diagnóstico preliminar.
  • Registro y evaluación patrón de sueño.
  • Presentación diagnóstico definitivo.
  • Presentación y discusión de la estrategia terapéutica.
  • Definición de objetivos terapéuticos.
  • Desarrollo de la estrategia, a lo largo de varias sesiones.
  • Aplicación de herramientas terapéuticas entre sesión y sesión.
  • Cierre de la estrategia.
  • Revisión de los objetivos terapéuticos.
  • Seguimiento (contacto virtual).

Beneficios

Aumenta tu energía

Incrementa tu energía y productividad.

Mejora tu salud

Un sueño de calidad ayuda a proteger tu salud física y mental.

Controla tu sueño

Aprende a manejar los diversos factores que afectan tu sueño.

Recupera tu independencia

Aprende a mantener buenos hábitos de sueño sin ayuda de agentes externos.

Elimina los medicamentos

Aprende a dormir bien de manera natural, sin medicamentos ni pociones.

¡Comencemos a trabajar en tu sueño!